这个节令不合适“露”

2016-12-11 10:35

气象

今日是农历二十四节气的“立冬”,“立冬”是冬季的第一个节气,天色开始日渐严寒。今日,西安阴天转多云,明日局地将有雨夹雪,迟早气温还会下降,保暖问题不可疏忽。

摄生

“藏”而不“露”暖背暖足

本日阴转多云明日局地雨夹雪

《月令七十二候集解》云:“立,建始也”,“冬,终也,万物珍藏也”,立冬是地理学上冬季的开端,当然,景象意思上的冬天尚未到来,人体感到也还处在暮秋。“立冬”后特殊要注意保暖,中医养生主意:“立冬”后的养生重在藏,宜避寒就温、歙阳护阴,以使阴阳绝对均衡,防备疾病、健康度冬。这个节令不合适“露”,而是须要“藏”了,尤其要留神暖背、暖足,睡觉前能够泡泡脚。“破冬”后也是心脑血管疾病高发期,有此类疾病的人群要注意减少外出的时光,外出时要注意随身带上药。作息上要适应时节的变更,早睡晚起,有运动习惯的人要注意减少活动量。记者关颖

昨日,西安还是重大的雾霾天,室外能见度较低,空气品质较差。仔细的市民发明,这两日外出不长时间,鼻腔里就会变得脏兮兮的,就连头发也会变得涩涩的,雾霾随处可见。昨日7时30分,西安市气候台持续宣布霾黄色预警信号,预计将来24小时内西安大局部处所将呈现中到重度雾霾,易构成中到重度空气传染,这也是持续四天拉响霾预警了。城市中,除了空气中可见霾的身影,汽车上、树上也都留下了霾的脚印。这样的气候,即便是周末,也让人们对出门有些害怕。昨天下战书,冷空气跟暖湿气流的相遇终于让人们看到了转折,薄暮时一场雨水悄悄降临,对雾霾有所缓解。